Equilibra estrategia, táctica, velocidad y habilidad atlética.
El tocho bandera es una versión dinámica y sin contacto del fútbol americano, combina diversión, estrategia y espíritu deportivo. Este club te ofrece la oportunidad de desarrollar habilidades clave como liderazgo, trabajo en equipo y comunicación efectiva, mientras fortaleces conexiones significativas con tus compañeros. Más que un juego, el tocho bandera se convierte en una herramienta para tu formación integral, ayudándote a crecer tanto dentro como fuera del campo.

Imparte: Ángel Iván Reyes Sánchez
Del 10 de febrero al 30 de junio
Martes y jueves, 12:00 a 14:00 horas
Cancha de fútbol, Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 30 participantes

Desarrolla concentración, motivación, autoconfianza, control emocional y toma de decisiones.
En el taller de voleibol, desarrollarás habilidades físicas como fuerza, coordinación y agilidad, mientras descubres la importancia del trabajo en equipo y la comunicación efectiva. A través de dinámicas y entrenamientos divertidos, aprenderás las bases técnicas del deporte y valores esenciales como la disciplina, el respeto y la perseverancia. Más que un deporte, el voleibol contribuye al desarrollo integral de cada participante.

Imparte: Carlos Alberto Mendoza Ruiz
Del 4 de febrero al 30 de junio
Lunes y miércoles, 14:00 a 17:00 horas y viernes, 13:00 a 15:00 horas

Cupo limitado: 30 participantes

Mejora los reflejos, la coordinación ojo-mano y la capacidad mental
El club de ping-pong es el espacio ideal para desarrollar reflejos, coordinación ojo-mano y velocidad de movimientos, mientras fortaleces tu capacidad mental y estado de alerta. Además, fomenta habilidades clave como atención, concentración, memoria, comprensión lectora y razonamiento matemático. Más allá del juego, este deporte desarrollará tu convivencia social, comportamiento ético y tu espíritu de juego limpio.

Imparte: Gabriela Becerril Canul
Del 4 de febrero al 30 de junio
Miércoles, 15:00 a 16:00 horas
Ágora, Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 20 participantes

Canaliza tu energía y mejora el desarrollo físico y mental.
Descubrirás un espacio diseñado para potenciar tu autoestima, confianza, concentración y disciplina. A través de entrenamientos intensivos y dinámicos, aprenderás autocontrol, habilidades de liderazgo y el verdadero significado del esfuerzo y la perseverancia. Con cada sesión, desarrollarás no solo tu cuerpo, sino también tu mente, preparándote para superar retos tanto dentro como fuera del tatami.

Imparte: Edgar Velázquez Vargas
Del 4 de febrero al 30 de junio
Lunes y viernes, 14:00 a 15:00 horas
Salón 107, Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 20 participantes

Beneficia el desarrollo físico y mental-
Descubrirás un espacio diseñado para potenciar tu autoestima, confianza, concentración y disciplina. A través de entrenamientos intensivos y dinámicos, aprenderás autocontrol, habilidades de liderazgo y el verdadero significado del esfuerzo y la perseverancia. Con cada sesión, desarrollarás no solo tu cuerpo, sino también tu mente, preparándote para superar retos tanto dentro como fuera del tatami.

Imparte: Alberto Álvarez Carrasco
Del 4 de febrero al 30 de junio
Lunes, martes y jueves, 15:00 a 17:00 horas
Cupo limitado: 20 participantes

Equipo representativo: lunes y miércoles, 18:30 a 20:00 horas y sábados, 9:00 a 11:00 horas
Salón, 107 Unidad 092, Ajusco

Mejora la atención y desarrolla la disciplina, seguridad y fortaleza mental.
Este taller está diseñado especialmente para niñas y niños de entre 6 y 12 años, ya que combina el aprendizaje de las bases técnicas del Taekwondo con actividades lúdicas que garantizan diversión y motivación. A través de esta disciplina, no solo desarrollan habilidades físicas, como coordinación y agilidad, sino que también fortalecen valores fundamentales como la seguridad en sí mismos, la disciplina y el respeto hacia los demás.

Dirigido a niños y niñas entre 6 y 12 años de edad.

Imparte: Alberto Álvarez Carrasco
Del 4 de febrero al 30 de junio
Nuevo ingreso y principiantes: martes y jueves, 17:00 a 18:00 horas
Intermedio y avanzados: lunes, miércoles y jueves, 17:00 a 18:00 horas
Salón, 107 Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 20 participantes por horario

Proporcionaremos herramientas técnicas, cognitivas, socio-afectivas y adaptativas para fortalecer su base física y mejorar su salud.

Imparte: Edgar Velázquez Vargas
Del 4 de febrero al 30 de junio
Lunes a viernes, 8:30 a 9:30 horas; 9:30 a 10:30 horas y 10:30 a 11:30 horas
Lunes, miércoles y viernes, 12:00 a 13:00 horas y de 13:00 a 14:00 horas
Salón 107, Unidad 092, Ajusco

Cupo limitado: 20 participantes por horario

Estilo de vida, habilidades socio emocionales, motivación y disciplina.

Imparte: Edgar Velázquez Vargas
Del 4 de febrero al 30 de junio
Martes y jueves; 12:00 a 13:00 horas y 13:00 a 14:00 horas
Gimnasio al aire libre, Unidad 092, Ajusco

Cupo limitado: 30 participantes por horario

Descubre las herramientas para afrontar los conflictos físicos, mentales y emocionales.
El Tai Chi, o Taijiquan, es un arte marcial tradicional chino; pero además es una expresión de equilibrio y poder a través de movimientos suaves, fluidos y enraizados en la relajación. Este taller te brinda herramientas para afrontar los conflictos diarios con serenidad, desarrollando control físico, mental y emocional.

Imparte: Ricardo Buenaventura Quiroz Saldívar
Del 10 de febrero al 30 de junio
Miércoles, 14:00 a 15:00 horas
Salón 107, Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 20 participantes

Práctica holística que mejora la salud corporal, enfoca la mente y fortalece la capacidad respiratoria.
Descubre el poder transformador del yoga, una práctica holística que combina movimiento, respiración y conciencia plena. Este taller te ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza física, mientras promueve la conexión entre cuerpo y mente. El yoga es una herramienta ideal para liberar el estrés, aumentar la consciencia corporal y cultivar un estado de calma y bienestar.

Imparte: Ana María Ortega Espinoza
Del 10 de febrero al 30 de junio
Martes y jueves, 12:30 a 14:30 horas
Salón 107, Unidad 092, Ajusco
Cupo limitado: 30 participantes

Desarrolla aspectos físicos, motrices, cognitivos y sociales.

El fútbol es un deporte colectivo que combina estrategia, habilidad y trabajo en equipo. Este taller está diseñado para desarrollar habilidades físicas, motrices, cognitivas y sociales, mientras mejoras tu condición física y fomentas hábitos saludables. Además, te ayudará a desarrollar cualidades como disciplina, responsabilidad, organización, trabajo en equipo y puntualidad, fundamentales para tu formación académica y profesional.

Imparte: Gabriela Becerril Canul
Del 4 de febrero al 30 de junio
Lunes, miércoles y viernes, 13:00 a 15:00 horas
Cancha de fútbol, Unidad 092, Ajusco

Martes y jueves, 12:00 a 14:00 horas
Cancha de voleibol, Unidad 092, Ajusco

Cupo limitado: 40 participantes

No intentes ser el mejor de tu equipo, trata de que tu equipo sea el mejor.
Descubre la intensidad y dinamismo del fútbol rápido, un deporte que se distingue por su ritmo ágil y emocionante. En esta modalidad, el balón se mantiene en constante movimiento, minimizando interrupciones y maximizando la acción durante cada partido. Este taller te permitirá experimentar un juego lleno de energía, estrategia y rapidez, ideal para quienes buscan una experiencia deportiva desafiante y divertida.

Imparte: Carlos Alberto Mendoza Ruiz
Del 4 de febrero al 30 de junio
Martes y jueves, 14:00 a 17:00 horas
Viernes, 15:00 a 17:00 horas
Cancha de fútbol, Unidad 092, Ajusco

Cupo limitado: 40 participantes