El básquetbol es un deporte que se base en el trabajo de equipo. Como toda práctica deportiva, su práctica frecuente contribuye a mantener un buen estado físico. Es una actividad colectiva que estimula disciplina, coordinación y trabajo en conjunto. Desde el punto de vista formativo, fortalece los valores y la empatía.

Gwendoline Centeno Amaro

Días y horarios: Martes y jueves 14:00 a 16:00 h

En el club de fútbol se desarrollan aspectos físicos, motrices, cognitivos e incluso sociales, lo cual ayudará a mejorar la condición física generando hábitos saludables. También se fortalece la calidad de vida con el buen uso del tiempo libre a través de una sana recreación.

El ser deportista estudiante de este club, tiene grandes beneficios como disciplina, responsabilidad, organización y puntualidad. Lo cual ayuda a su formación académica y profesional.

Blanca Gabriela Becerril Canul

Días y horarios: Lunes miércoles y viernes 13:00 a 15:00 h

El fútbol mueve masas en nuestra sociedad, es un deporte que gusta a los adultos, que muchos jóvenes lo practican y que, en realidad, tiene grandes valores si se juega bien y si se tiene una relación saludable con este tipo de juego. Para poder ser excelente en el terreno de juego hay que tener motivación para jugar en equipo y, sobre todo, para dar lo mejor de uno mismo por el bien propio y por el bien del grupo al que se pertenece, es decir, al equipo. En el fútbol y en la vida, es necesario cuidar el cuerpo, pero también la mente. La motivación en la mente es el calentamiento del deportista, ¡y de cualquier persona! Te hará ver que el resultado no es lo importante, ¡si no el disfrutar del camino!

Carlos Alberto Mendoza Ruiz

Días y horarios: Martes y jueves 14:00 a 17:00 h

En el club de ping pong mejoran los reflejos, la coordinación ojo-mano, la capacidad mental para estar alerta y la velocidad de movimientos, también ayuda a potencializar la agilidad de movimiento al estar siempre preparados para golpear la pelota.

En el aspecto cognitivo se desarrolla la atención, concentración, memoria, compresión lectora y razonamiento matemático. Favorece la socialización, el comportamiento ético y el juego limpio. Mejora la motivación, creatividad, iniciativa, fomentando la interacción entre los compañeros.

Carlos Alberto Mendoza Ruiz

Días y horarios: Martes y jueves 13:00 a 14:00 h

Permite una forma disciplinada del dominio de habilidades a través de la técnica del deporte, la práctica se compone de actividades físicas divertidas y retadoras que tienen impacto benéfico en aspectos como la coordinación, el equilibrio, la concentración, la memoria y el mantenimiento de la salud.

Días y horarios: Martes y jueves de 12:00 a 14:00 h

Arte Marcial de origen coreano.

Beneficios: Sería un error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuida su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva.

Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes de 13:30 a 15:00 h

Lunes, martes y jueves de 15:00 h 17:00 h

Lunes y miércoles de 19:00 a 21:00 h

Sábado de 09:00 a 11:00 h

El voleibol es uno de los deportes de conjunto que requiere habilidades tácticas, técnicas y psicológicas individuales, muy específicas. Aun siendo un deporte de equipo, compuesto por los seis jugadores en cancha, el componente individual es muy alto, en comparación con otros deportes de conjunto.

Días y horarios: Lunes, miércoles y viernes de 14:00 a 16:00 h

La buena condición física es el primer requisito para la felicidad. Beneficios:

En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo.

Días y horarios: Lunes a viernes 8:30 a 09:30 y 09:30 a 10: 30

Lunes, miércoles y viernes de 12:00 a 13:30 h

El Taller ofrece a los participantes una introducción al desarrollo de habilidades y el aprendizaje de reglamentos para poder desempeñarse como jueces y árbitros en eventos deportivos. Proporciona un panorama general de diferentes modalidades de una competencia y la necesidad de enfatizando valores, buenas conductas y ética en una competencia.

Días y horarios: Miércoles 14:00 a 16:00 h

Este taller tiene como objetivo identificar los principales problemas a nivel estudiantil sobre la actividad física y el deporte y su influencia en la salud, así mismo establecer estrategias teórico-prácticas sobre las diferentes opciones para mejorar el rendimiento físico por medio de la nutrición deportiva, preparación física inteligente, planificación de rutinas, entrenamiento invisible y propiocepción en el ejercicio. El taller está diseñado para trabajar cuestiones teóricas en grupo y de manera individual, así como también entrenamientos prácticos en el gimnasio, áreas verdes y espacios deportivos.

Días y horarios: Viernes 14:00 a 16:00 h

El Tai Chi o taijiquan es expresión; lo que sabemos de nosotros mismos y aquello que permanece oculto se manifiesta mediante el arte. A través de movimientos suaves y fluidos –que entrañan un gran poder– enraizados en la relajación. Proporciona a quien lo practica salud física y mental, así como un punto de equilibrio entre ambos. Más allá, este arte marcial tradicional chino nos lleva a la cultivación interna, al autoconocimiento, a la vez que nos dota de herramientas para lidiar de manera cómoda ante los conflictos. Todo mundo podemos practicar Tai chi ¡Nunca es tarde para comenzar, la clave es moverse!

Días y horarios: Viernes 15:00 a 16:00 h

El Yoga es una práctica holística originaria de la India, que busca la integración del cuerpo, la mente y el espíritu a través del movimiento corporal, la respiración y el enfoque de los pensamientos.

Los beneficios de esta práctica son:

-Desarrolla la consciencia corporal,

-Aumenta el equilibrio, fuerza y la flexibilidad del cuerpo y de la mente

-Mejora de la capacidad respiratoria

-Facilita el enfoque y la concentración

-Reduce la tensión y el estrés

-Induce a estados de relajación profunda y descanso

-Fomenta la conformación de comunidades amorosas (sangha).

Días y horarios: Jueves 12:30 a 14:00 h